Anunciación.- ElPoder del Consumidor publicó unos consejos prácticos de alimentación para las fiestas decembrinas 2016, con los que se pretende que se fomente la convivencia y mejorar la calidad de las comidas decembrinas.
EPC recomienda antes de comer:
– Participar en el proceso de cocinar e involucrar a la familia.
– Comprar los ingredientes integrales, orgánicos o preparados en casa.
– Evitar en medida de los posible, la compra de harinas refinadas o postres muy dulces.
– En caso de querer algo dulce, es mejor optar por dulces regionales o por una rica ensalada de frutas.
– Evitar el refresco.
– Usar hierbas de olor para cocinar. Se pueden poner en una maceta en la cocina (albahaca, romero, hierbabuena, etc.)
– Buscar recetas nuevas de platillos basados en verduras, tubérculos o leguminosas.
Durante las comidas:
– Comer de todo, pero con moderación. Servir pequeñas cantidades.
– Comer sólo hasta quedar satisfecho.
– Comer contento, disfrutando la comida. Esto mejora la digestión.
– Servir al menos dos tipos de ensaladas, sin abusar de los aderezos y cremas.
Durante estas fechas es importante optar por cocinar en casa más que salir a restaurantes, es más económico. Compartir las comidas con familiares y amigos. Pensar positivo ayuda a digerir mejor.
“En tus fiestas decembrinas haz tu lista de deseos de año nuevo, funciona mejor si la escribes con anticipación y te planteas metas concretas. Aliméntate no sólo de comida, también de cosas bellas que te hagan feliz.”
Informes:
El Poder del Consumidor
http://elpoderdelconsumidor.org/
FB: https://www.facebook.com/elpoderdelc
“El Obispo, los sacerdotes, los consagrados y laicos agentes de pastoral, nos unimos a todos los trabajadores del mercado “San Pablito” de pirotecnia en Tultepec, Estado de México.”
Anunciación.- Pacientes con diagnóstico de Alzheimer tienen 2.5 veces más riesgo de desarrollar diabetes mellitus, así lo dieron a conocer científicos de México y Estados Unidos quienes encontraron que la proteína causante de la Enfermedad de Alzheimer (Beta amiloide) impide la adecuada metabolización de los niveles de glucosa en sangre.
Anunciación.- Para fortalecer la Estrategia Nacional de Inclusión, el Consejo Nacional para el Desarrollo y la Inclusión de las Personas con Discapacidad (Conadis), estableció convenios con los gobiernos estatales para coordinar acciones en favor de ese grupo de la sociedad.
Anunciación.- En el mundo existen más de 200 millones de personas que son perseguidas a causa de su fe, que huyen de conflictos armados y sociales en su país, de hambre y pobreza, de persecución y violaciones a los derechos humanos.
Recientemente, la Fundación lanzó una campaña de ayuda para apoyar a los refugiados de Medio Oriente, invitando a las personas que siguen las acciones de esta institución a donar por los miles de personas que viven en los campos de refugiados, “Somos mensajeros de esperanza para los cristianos que sufren”.
